Abrázame fuerte México

En nuestro taller ABRÁZAME FUERTE nos comprometemos a ayudarles a crear y construir estas conversaciones que evitarán estos diálogos destructivos que terminan alejando y desconectando a la persona que mas deseamos a nuestro lado.

Regalen a su relación esta oportunidad de exploración y renovación profunda. Ver más


En una relación de pareja lo que realmente anhelamos es la aceptación, la cercanía y la comprensión de nuestra pareja así como sentirnos apreciados e importantes para el otro. Estas necesidades son normales, están en nuestra naturaleza de seres humanos. Cuando logramos satisfacer estas necesidades de manera recíproca y satisfactoria lograremos generar bienestar integral; física, mental y emocional lo que a su vez se traduce en una mejor calidad de vida.

La seguridad emocional de ambos miembros de la pareja necesita desarrollarse y construirse de manera muy consiente ya que no está asegurada automáticamente o porque firmaste algún papel.

Si volteas hacia tu pareja en tiempos de necesidad o vulnerabilidad buscando apoyo, cuidado, consuelo y encuentras que el o ella no está disponible y no te responde, puedes acabar sintiéndote muy sola(o) temerosa(o), herida(o) o enojada(o). Cuando estas necesidades de conexión son ignoradas o minimizadas de forma repetida sestas emociones negativas crecen y eventualmente resultan en mas miedo a acercarse y en mayor inseguridad y desconfianza hacia la pareja.

Cuando no te sientes con la confianza y la seguridad de compartir tus sentimientos de temor o angustia con tu pareja porque piensas que ella o él no lo van a entender o lo van a minimizar o a ignorar, probablemente llegues a pensar que tu relación no es lo que esperabas o que el vínculo es inseguro o que te equivocaste al elegir a esa persona. Estos pensamientos generan respuestas aversivas que generalmente mandan el mensaje equivocado impactando a tu pareja de forma negativa lo que originará pensamientos de inseguridad y desconfianza en ella también, esta dinámica los   dejará atrapados en un circulo vicioso, un patrón negativo que irá creciendo y adquiriendo poder.

Para romper estos ciclos destructivos hay que saber crear conversaciones que generen receptividad y no reactividad en la pareja.  Conversaciones llenas de AFECTO

Apertura y receptividad

Foco y atención en la experiencia emocional del otro

Expresión clara y simple de emociones y pensamientos

Compromiso mutuo y presencia plena

Tiempo y calma

Oído empático

En nuestros talleres Abrázame Fuerte les ayudamos a crear y saber construir estas conversaciones que evitarán caer en estos Diálogos Destructivos que terminan alejando y desconectando a la persona que mas deseamos a nuestro lado.